女仆的安慰食物HD中字

女仆的安慰食物”中国攀岩队速度(👋)组主(zhu)教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(🦐)会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(🙁)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备(🎹)工作是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点，听枪(qiang)前脑(nao)子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(🧔)节心理的方法，适当增强一些(🛑)钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手(🎌)，也看不清观众，只能(🐩)看清岩点。 ”钟齐鑫说(🎱)，“所以他(ta)爬得稳。 ”图(👅)为观众(🏷)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(ji)者高静摄不过(💁)，邓丽娟也不是(shi)没(👻)有急(🍕)的时候。 今(jin)年年初，记者(zhe)探访(😱)冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平(🏞)时能顺利通过(guo)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改(gai)动作(zuo)是为了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(kan)着一成不变的训练变得(🥍)(de)富有挑战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条(🥜)直线向上，身体不出现太(tai)大(🈷)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(💉)布并不在一(yi)条直线上，但如果(guo)能力够强，有(you)些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一共20个大手(📉)点，顶尖男选手只需要使(✔)用十三四个就能到顶，女选(xuan)手由于力量和爆(🚄)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女(nv)选手想(xiang)要(🐸)更快，学习(xi)男子(🐨)动作便是一种(🖤)必然。

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